Par dūlu sauc pieredzējušu un kvalificētu personu, kas sniedz informāciju, kā arī fizisko un emocionālo atbalstu gaidību periodā, dzemdībās un agrīnajā pēcdzemdību periodā. Dūla palīdz sievietei “piedzimt” mammas lomā. Latvijas Dūlu apvienības dūlas ir apguvušas īpašu izglītību, kurā ietilpst zināšanas par grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laika psiholoģiju un fizioloģiskajām norisēm un iespējamajiem atbalsta veidiem un līdzekļiem šajā laikā gan sievietei, gan mazulim, gan ģimenei. Svarīgi saprast, ka dūla nesniedz medicīnisku atbalstu, nav advokāts un neapstrīd mediķu lēmumus dzemdību laikā. Dūlas pakalpojumus var izmantot kā vaginālu, tā ķeizargrieziena dzemdību gadījumā.
Sev piemēroto dūlu viegli izvēlēties, apmeklējot interneta vietni dulas.lv. Tur apkopots pilns saraksts ar šobrīd praktizēttiesīgām dūlām un dūlām, kuras vēl iziet apmācību. Tāpat pieejama informācija par tiešsaistes vai klātienes nodarbībām, neliels apraksts par katru dūlu un viņas darbības teritoriju. Marta beigās noteikti ir vērts izmantot ikgadējās dūlu nedēļas laikā piedāvātās lekcijas un nodarbības, lai uzzinātu ko vairāk un personīgāk iepazītu dūlas.